気温が高くなってきました。そろそろエアコンを使用する方もいるでしょう。

エアコンは熱中症を予防するのに大活躍ですが、体が急に冷えると時として頚肩や腰、膝の痛みやこわばりの引き金になります。

エアコンで気を付けたいこと。

・汗はしっかり拭きとる。(濡れていると急激に皮膚温が下がってしまいます。)

・しんどいところは何かで覆う。(特に就寝時)

患部が冷えすぎないよう注意することで痛みやこわばりの発生を防ぐことができます。

上手に使って暑い時期も快適に過ごしましょう。